搭配果蔬

含有益生菌的食品有纤维、乳糖等成分，因此在添补益生菌时，应该多食用些根茎类的果蔬以及海藻等等，食用这些的话就如同在身体肠道里设定了一种菌落喜欢成长的环境。大多的菌落不喜爱肉类、葡萄糖，倘此食物中具有太多的糖分，那么很可能会减小菌群的活性。

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大家在选择益生菌产品的时候，要根据不同年龄段、不同的需求来选择，下面小编就来给大家介绍一下如何分段选择益生菌吧：

分段营养

众所周之不同的年龄阶段需要不同的营养而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童，胃肠功能尚不完善，机体抵抗力较弱，易发生消化功能紊乱肠吸收不良等病，在此阶段通过补充益生菌维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响非常大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。

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虽然益生菌对我们的身体有非常多的好处，但是大家在使用的过程中，同样有很多的事项需要注意，下面就由益生菌代加工厂家的小编来给大家介绍一下吧：

比如，口服益生菌制剂时需要遵循医嘱或产品说明书的用量和用法；同时，益生菌也不一定适合所有人，对于孕妇、婴幼儿、抵抗力低下的人群，需要在医生的指导下使用。

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